最強排毒食物 吃了皮膚瞬間變好
人有好多疾病都是由於體內積聚過多毒素而引起的, 要有一個健康的體魄,就必須排清體內毒素, 下面的飲食排毒軍團你擁有了嗎?
看看下面誰最牛!專家指出,常見的解毒、排毒食物有:
解毒四傑――木耳、豬血、綠豆、蜂蜜。
這些是功效顯著且最為廉價的解毒食物。
此外,木耳、
綠豆味甘性寒,
蜂蜜生食性涼能清熱,
解毒君子――苦瓜、苦茶。
一般說來,苦味食品都口感略苦,餘味甘甜,具有解毒功能, 並可清熱去熱。
苦瓜具有消暑滌熱、明目解毒之功效。中醫認為,茶葉味甘苦,性 微 寒,能緩解多種毒素。茶葉中含有一種豐富活性物質茶多酚,
茶多酚作為一種天然抗氧化劑,可清除活性氧自由基
另外,
排毒使者――海帶。
海帶中含有一種叫作硫酸多糖的物質,能夠吸收血管中的膽固醇, 並把它們排出體外,使血液中的膽固醇保持正常含量。
排毒小卒――日常蔬菜。
在我們常食的蔬菜中,也不乏解毒功臣者,如
番茄甘酸 微 寒,可清熱解毒、生津止渴、涼血活血;冬瓜甘淡 微寒,清熱解毒、利尿消腫、化痰止渴作用明顯;
絲瓜甘平性寒,有清熱涼血、解毒活血作用;
黃瓜、竹筍能清熱利尿;
芹菜可清熱利水、涼血清肝熱,
胡蘿蔔可與重金屬汞結合將其排出體外;
大蒜可
蘑菇可清潔血液;
紅薯、芋頭、
能 殺 死 體 內 癌 細 胞 的 食 物
1)茄子:“霜打茄子”是好藥中藥許多方劑及民間驗方中,時常使用“秋後老茄子”、“ 霜打茄子”。越來越多證據表明,茄子具有抗癌功能。
另外,茄子中含有龍葵堿、葫蘆素、水蘇堿、
茄子還含有豐富的營養成分,除維生素A、C偏低外,
2)苦瓜:李時珍稱其為“一等瓜”
苦瓜在民間受到的待遇兩極分化嚴重,不少人很“好”這一口, 也有人對其敬而遠之。
但真正給它“好身份”西醫更證明,苦瓜的抗癌功效來自一種類奎寧蛋白,
3)海帶:可預防乳腺癌和甲狀腺腫瘤
海帶中藥名為“昆布”,可預防乳腺癌和甲狀腺腫瘤。
海帶富含碘,
4)地瓜:逐漸被淡忘的抗癌佳品
小時候冬天捧著香噴噴的烤紅薯邊暖手邊解饞的日子已經淡出不少年 輕人的記憶,過去走街串巷的賣烤紅薯攤現在幾乎無跡可尋, 隨著經濟條件的好轉,有調查表明, 我國城鎮居民不少人已不再食用地瓜。
地瓜:別名甘薯、紅薯、 白薯,被認為是祛病延年、減肥保健的絕佳食品。 其實地瓜也有強大的防癌功能。 最近科技人員在地瓜中發現了一種去氫表雄酮的物質, 它能預防腸癌和乳腺癌的發生。
5)南瓜:被譽為“神瓜”
在某些國家它被譽為“神瓜”,因為它既可為糧,又可為菜。 美國人在感恩節都要吃南瓜,以表示對南瓜的謝意。
但是,在我國,南瓜可預防肥胖、糖尿並高血脂和高膽固醇血症, 對癌症預防有很好的效果,南瓜維生素A的含量之高, 是常人無法想像的。
另外含有豐富的維生素C、鈣質和纖維素,
6)麥麩:最好的防癌食物纖維
別名麩子,小麥磨粉時脫下的種皮,用作飼料,不食用。
麥麩是小麥主要營養成分的“倉庫”,B族維生素、硒、 鎂等礦物質及纖維素幾乎都集中在它身上。
7)蘿蔔:根莖類蔬菜中的“健康保護神”
蘿蔔別名萊菔,品種多,皆為抗癌能手,所以有農諺:“ 冬吃蘿蔔夏吃薑,一生不用跑藥堂”以及“十月蘿蔔水人參”之說。
蘿蔔具抗癌、寬胸、化痰、利尿之功能。
蘿蔔中含有多種酶,而胡蘿蔔因含豐富的胡蘿蔔素,
8)獼猴桃:維生素C含量居水果之冠
棕色,形似土豆,其內碧綠如翡翠,甘酸可口,本是南方山 區野果,現在已移栽到全國各地。
其果實富含糖、蛋白質、類脂、
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